허리통증 완화를 위한 운동법 4가지 알아보자
허리 통증은 현대인들에게 흔히 발생하는 문제로, 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 통해 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 다양한 운동들이 허리 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 스트레칭과 강화 운동이 효과적입니다. 이번 포스트에서는 허리 통증에 도움이 되는 운동에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 자주 묻는 …